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Cómo calcular el 1RM a partir de la velocidad

Como dije en anteriores artículos, existen diferentes formas de cuantificar cuál es el estado de forma diario de una persona para un ejercicio concreto. Una de ellas, la que se ha utilizado hasta ahora es la repetición máxima (1RM).Básicamente, consiste en levantar el...
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